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毎日1分!実教見聞モバイル

件名: 毎日1分!実教見聞モバイル
2019/02/18
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【毎日1分!実教見聞】
#4297_2019/02/18 Monday


おはようございます。
今日は、一日15分でできる部分痩せエステについて。

何世紀にも渡って、部分痩せにはハンドトリートメントが良いと知られてきました。
確かにエステティシャンにボディケアを定期的に行ってもらう事ができれば、常に良い状態をキープする事は可能です。

しかし、毎日エステに通い続けるというのは時間やお金等の問題からまず不可能です。

そこで手軽に何とかしたい場合、部分痩せの強い味方があります。
自宅で一日15分ボディトリートメントができる美容ローラーを、気になるウエスト・ヒップ・太もも等に使います。
最近では、ジェル等も不要で手軽に使えるものもあります。

そして、温かいというのがポイントです。
脂肪を分解して排出しようとする時に大切なのは、温める事です。
温めると脂肪や老廃物は分解されやすくなり、リンパや毛細血管から流れやすくなります。



■編集後記

部分痩せを目指して、筋トレを始める人もいると思います。
しかし筋トレを始めたばかりの頃は、どの筋肉がどう動くのかはなかなか分かりません。
そこで図鑑やイラストで、腕なら腕の筋肉がどう付いているのかを見ておきます。
そしてエクササイズ中に、イラストをイメージします。
運動中は今この部分の筋肉が動いていると、イメージの回数を重ねます。
すると月日と共に、実際に動かせるようになっていきます。
普段筋トレをしている人は、イメージで補う事も取り入れてみて下さい。



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