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毎日1分!実教見聞モバイル

件名: 毎日1分!実教見聞モバイル
2018/04/26
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【毎日1分!実教見聞】
#3999_2018/04/26 Thursday


おはようございます。
今日は、ダイエットで自信をつける方法について。

今回はダイエットに成功した、ある女性についてお話をします。
その女性は半年程経過しても、リバウンドどころか更にスタイルが引き締まって綺麗になっていました。

勿論、痩せた事も嬉しいのですが、そのお陰で仕事やプライベートも充実していたのです。
それを聞いて、納得できる事がありました。

それは、単に綺麗だからというのではなく、輝いているのです。
そしてその輝きは、自信からくるものだと思ったのです。

ダイエットを成功させて綺麗になった事で、自分に自信がついて更に美しくなっていたのです。
自信というのは、ダイエットにとって凄い力を持っているのです。

そもそも、ダイエットを始めようと思ったきっかけは、コンプレックスから始まっています。
つまり、自信とは正反対の位置にいるのです。

その為、自信を持つように言われても、難しいと思うかもしれません。
そこはあまり深く考えずに、ダイエットをすると宣言したのなら自分に自信を持つという事にも宣言してください。

では、どのように自信をつけていけばよいのでしょうか。
その方法は、些細な変化をどんどん自信に変えていく事です。

例えば
「決めていたウエストのストレッチを今日する事ができた」
これだけでも構いません。
ダイエットをしようと決意してそれを実際に実行できたのなら、それは大きな前進です。

その後、ウエストが1cm細くなったとします。
「まだ1cm」ではありません。
「これだけで1cmも細くなった」と思うようにします。
とにかく、ポジティブな思考にしていきましょう。

そんな些細な変化の積み重ねが、いつしか実を結ぶようになります。
すると、いつの間にか理想のスタイルになっていきます。
そうなると自信もついて、どんどん輝いていきます。

自分に自信を持つ事は、痩せる・美しくなる為に必要なものです。
精神論と思われるかもしれませんが、自信を持ってダイエットに取り組む事はとても大切な事です。

もし今まで自信についてあまり意識していなかったのなら、これを機に小さな事を自信に変えてみていってください。



■編集後記

自分で自分の事を決めるというのは、責任を負うという事でもあります。
すると不安になったり、誰かにすがりつきたくなったりします。
それと同時に、自分に対する自信が湧いてきます。
どんな理由であれ自分で決めた事だと思うと、自尊の気持ちも芽生えてきます。
人は、どうしても周りからの評価を得ようとします。
自分の責任でいろいろな事を決めて自尊の気持ちを高めていくと、日々の充実度も全然違ったものになっていきます。



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