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人生が変わるダイエット!健康管理のプロが教える正しいダイエット方法

件名: #068【目標を設定する】
2019/02/16
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おはようございます。
ダイエットアカデミー代表 上野です。

今日は目標設定についてお話します。

アナタはダイエットする時に
目標を設定していますか?

設定しているとしても
その目標は誰が見ても
分かるくらい具体的ですか?

ダイエットに失敗する人の特徴として
約20%の人が目標設定をしない。
約80%の人が目標を設定しているが
具体的ではない。

僕のこれまでの経験からの推測ですが、
目標を設定した人が
みんな目標を達成したかは分かりません。

ただ、目標を達成した人は
みんな目標設定をしています。

いつのまにか達成している人はいません。

では、どのようにすれば良いのか?

それは目標を
数値化して期限を決めて
具体的にすることです。

今年こそは!ではなく
20◯◯年1月31日(金)AM7:00までに!

目標50キロ!ではなく
目標体重50.0キロにする!

と言った感じで、
一目瞭然な目標を設定することが大切です。

ダイエットに失敗する人は、
目標設定があいまいだから
達成できないのです。

アナタも是非、
期限のある具体的で数値化された
目標設定をしてみてくださいね。

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